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    这本书讲述的不是什么神奇产品或奇迹成分,这样的东西不存在。我能向你保证的就是,我向你介绍一种全新的护肤途径,而它的确是有效果的。好莱坞明星御用美容医生、FDA首席研究员杰西卡•吴医生“一键修复”拥有白皙肤色•曼妙身姿•美丽容颜吴医生的候诊室里常常坐满了好莱坞的著名影星。尽管她们用的是世界顶级化妆品,有很好的化妆师和医生,但她们和我们一样,也常受皮肤问题的困扰。你是否也这样,买了昂贵的除皱霜、保湿露和祛痘膏却收效甚微?其实,要想拥有真正完美的皮肤,我们必须改变养颜方式?;逼饭?、女性杂志甚至大多数医生都会信誓旦旦地声称食物对皮肤没有影响。但著名皮肤科医生杰西卡•吴医生认为这不完全正确。凭她与自己的过敏性皮肤常年斗争的经历,以及为好莱坞的大腕们提供皮肤护理的体验中,她深知饮食与肤质密切相关。本书最初以打印稿的形式在吴医生的病人、亲友间流传,帮助他们通过正确饮食来消除痘痘、祛除皱纹、减去多余体重,让皮肤看起来更健康美丽。这些建议上手容易,而且效果立竿见影。在整理成书过程中,很多受益女性自愿在书中分享经验,为读者提供有用的小贴士。你应该做到的•真正让你皮肤出现问题的元凶,几乎都是糖?哪些正确吃法可以降低升糖指数?•想要消除鱼尾纹?看看哪些食物能逆转时光。•深受小痘痘困扰?发现去痘的小零食。•为什么牛奶不是总对身体有好处?•感到晒伤了吗?你的防晒霜扛不住时,哪些食品可以出手相救?•参加酒会派对的摇滚明星吃什么来?;てし??你可以得到的你会——去痘除皱,让长了红斑、痤疮或湿疹的皮肤尽快恢复,让太阳在你皮肤上的印记尽快消失……帮助你加速代谢,稳定血糖。你会——损失点体重,缩小点腰围,你的皮肤会更有光泽,穿衣服时你的感觉会更好。这些知识还能帮助你延缓岁月的痕迹爬上你的脸颊。当然更重要的,你会——延续对美(美丽、美味)的渴望,你不会失去你的人生追求。让我们开始吧!我从吴医生这儿学到且受益的护肤妙计不是使用肉毒素,也不是整形术,而是饮食的确可以使我们水润饱满,让皮肤更光彩更健康。实践不久,我的皮肤就看起来更光洁亮丽了。——玛丽亚•贝罗,好莱坞明星
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    醒来后神清气爽!轻松拥有好睡眠
    •一件睡衣就能改变你的睡眠,怎样?有想法了吗?•适合你的枕头不仅能助你安睡,还能防止颈纹早早出现,怎样?又有想法了吗?•洗澡后做3分钟伸展运动、躺在床上做几下深呼吸,帮你快速入眠?你答对了!•睡眠姿势显示你的个性?真的?可以改变吗?•睡觉还可以减肥?真是太幸运了!•睡前NG的事情大集合!自我检查第一步!•睡觉前可以看的书和电影,这里大有文章吧?•熬夜玩乐当天的优质睡眠法•好梦来,噩梦走,你可以在美梦中玩耍•利用“灰姑娘时间”,在睡觉时变得美丽
    史上最简单的地瓜减肥法
    别小看貌不惊人的地瓜!它从过去扮演填饱肚子的悲情角色,翻身成为养生健康并兼具减肥效果的圣品。地瓜的营养价值更是得到国际权威的营养学专家的大力推崇,并被赞誉为“近乎完美的食物”,因为它的热量低,但是蛋白质的含量比鸡蛋还要高。地瓜同时还含有胡萝卜素、铜、维生素C、维生素E以及愈来愈受到重视的膳食纤维。地瓜减肥法是一种不节食、人性化的减肥方法,现在这种减肥方法受到越来越多的人的追捧。为了帮助想减肥的人们真正减肥成功,本书首先告诉读者如何烤出美味可口的地瓜,并将读者对于烤地瓜可能存在的疑问,以Q&A的方式做了详细说明,同时针对地瓜的食用方式提出变化多端、充满诱惑力的食谱,先引起读者吃地瓜的兴趣,使想借助地瓜减肥的读者更容易成功。另外,书中还列举出凭借地瓜减肥成功的真人案例,给读者增添无限的动力……还等什么,现在就开始让地瓜进入您的生活吧!

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